Гулчеҳра Азимова
Табиий шифо
Инсон танасида енгил безовталик ёки оғриқ ҳисси юзага келганда саломатликни тиклаш учун кўпгина табиий усуллардан фойдаланиш мумкин. Қон босимини тушириш …
Инсон бош мияси чарчамайди
Спорт билан шуғулланиш бош мия фаолиятига ижобий таъсир қилади. Фаол ҳаёт тарзи олиб борадиган одамларда бош мия касалликлари нисбатан кам …
Инсонлигини унутмаган ҳалоскор
Бир киши йўлда кетаётиб, олов ичида қолган илонга кўзи тушибди ва уни аланга исканжасидан қутқаришга қарор қилибди. Шу он илон …
Фарзанд ноласи
Тангри инсонни лойдан яратди ва унинг қўлида фойдаланилмаган бир бўлак қолиб кетди. – Бундан яна нима ясасам экан? – ўйлади …
Қайиқни ўзгартирган бефойда
*Қалбни уч нарсадан тозалаш зарур – очкўзлик, ҳасад ва ортиқча рашкдан. * Кексалик яқинлашаётганидан эмас, унга етиб бормасликдан қўрқинг. * …
Эътиборсиз қолдирилган имкониятлар
Унинг учта орзуси бор эди: юқори маошли яхши ишга кириш, гўзал ва оқила қизга уйланиш ҳамда дунёга машҳур бўлиш. Қишнинг …
Ютуқ сари илк қадам
* Орзу билан ухлаб, мақсад билан уйғонишга ўрган. * Маррага етган инсонга йўлнинг бошида учраган тўсиқ, қўрқув ва қийинчиликлар жуда …
Бахт либосини танланг
* Дақиқалар ўтган сайин ўтмишимиз ортиб, келажагимиз озайиб боради. Шундай экан, айни онни қадрлаб яша. * Агар уриниб кўрсанг иккита …
Вақт учади
* Мамнуният ва хурсандчилик билан йўқотилган вақт йўқотилган ҳисобланмайди. * Вақт – пул. Лекин ҳеч бир маблағ вақтни қайтара олмайди. …
Саломатлик – туман бойлик
Ўтмиш ва келажак ҳақида ўйлаб, камроқ ташвишланинг. Чунки бундай ҳаёллар хавотир ва безовталикни чақириб, бу эса асаб тизими билан боғлиқ …
Тўғри нафас олиш
Аслида одатдагидек кўкрак соҳаси эмас, балки қорин билан, аниқроғи диафрагма билан нафас олиш тўғридир. Бу усул кўкрак билан нафас олишга …
Ҳамманинг ўз ҳақиқати бор
Тибетлик донишмандларнинг фикрича, ҳаёт биз ўйлагандан кўра оддийроқ ва барча буюк ишларни осонлик билан амалга ошириш мумкин экан. Бу сўзларнинг …
Тридрангар – йўлбошчи маёқ
Ушбу маёқ шиддатли тўлқинлар мавж уриб турган Атлантика океанидан қирқ метр баландликда жойлашган. Унга чиқишнинг ягона йўли – вертолёт орқали …
Эзгу амал мукофоти
Бу воқеа 1957-йили юз берган. Ню-Ёркнинг Куинс туманидаги Ла Гуардия аэропортидан учган йўловчи ташувчи самолёт ўша пайтлардаги энг йирик қамоқхона …
Юракни меҳр билан банд эт!
* Ёмон кунингда ёнингда турган эмас, бахтли онларингда ҳасаддан бўғилмаган инсон ҳақиқий дўстдир. * Ҳамиша ҳаётдан нолиб юрадиган одамлардан узоқ …
Иссиқ ҳавода салқин ичимликларни ичиш қанчалик зарарли?
Иссиқ ҳавода салқин ичимликлар ичиш ошқозон ва бутун организмга зарар етказиши мумкин. Бунда тайёр бўлмаган организмнинг муздек ичимликни қабул қилиши …
Тинглашни ўрган
* Душманларнинг сонидан эмас, бирлигидан қўрқ. * Тарихдан олиш мумкин бўлган ягона сабоқ одамларнинг тарихдан ҳеч бир сабоқ олмаганидир. * …
Ўтиш даври
Кунлардан бирида ўзим жуда ҳурмат қиладиган оқил бир танишимдан сўрадим: – Нима учун яқинларимиз қариган чоғида тоқат қилиб бўлмас феъл-атворга …
Узоқ умр кўрай десангиз...о
* ...кўпроқ тоза ҳавода ва белгиланган вақтда офтоб нури остида сайр қилинг. Мунтазам равишда жисмоний машқлар бажаришни, чуқур ва бир …
Саломатлик учун кичик тавсиялар
* Сув ва суюқ ичимликларни куннинг биринчи ярмида кўпроқ, кечқурун камроқ ичинг. * Дориларни муздек сув билан ичманг. * Қувватлаш …
Ортиқча тамаддига чек қўйинг
Баъзан инсон овқатланиш пайтида етарлича тўймаганлигини ҳис этиб, меъёридан ортиқ тановул қилади, бу эса ортиқча вазн тўпланишига олиб келади. Шуни …